Šťastný deň otcov 2023

Tretia nedeľa v každom roku je Deň otcov, pripravovali ste dary a želania pre svojho otca? Tu sme pripravili niektoré príčiny a metódy prevencie o vysokej prevalencii chorôb u mužov, môžete pomôcť svojmu otcovi porozumieť hroznému OH!
Kardiovaskulárne choroby
Koronárne srdcové choroby, infarkt myokardu, mozgová príhoda atď. Kardiovaskulárne a cerebrovaskulárne choroby sú jednou z hlavných príčin smrti u mužov stredného veku a starších mužov a tiež dôležitou príčinou zdravotného postihnutia a zdravotného postihnutia. Aby sme zabránili kardiovaskulárnym chorobám, mali by sme venovať pozornosť vyváženej výžive, jesť viac potravín bohatých na vitamíny a vlákninu a menej potravín s vysokým obsahom soli, oleja a tuku; Dodržiavajte každý deň najmenej 30 minút aktivity miernej intenzity; Pravidelné fyzické vyšetrenie, monitorovanie krvného tlaku, cukru v krvi, lipidy v krvi a ďalšie ukazovatele; a berte lieky predpísané lekárom na kontrolu rizikových faktorov.

Ochorenie prostaty

Zahŕňa zväčšenie prostaty, prostatitídu a rakovinu prostaty, ktoré sa prejavujú hlavne ako časté močenie, urgentné močenie, neúplné močenie a príznaky podráždenia močového moču. Medzi preventívne metódy patrí pitie viac vody, menej alkoholu, vyhýbanie sa nadmernému namáhaniu, udržanie otvorených pohybov čriev a pravidelné kontroly.

Choroby pečene

Pečeň je dôležitým metabolickým orgánom a detoxikačným orgánom tela a zhoršená funkcia pečene môže viesť k závažným chorobám, ako je hepatitída, cirhóza a rakovina pečene. Hlavnými rizikovými faktormi pre choroby pečene sú vírus hepatitídy B, vírus hepatitídy C, alkohol, lieky atď. Na prevenciu chorôb pečene by sme mali venovať pozornosť očkovaniu proti hepatitíde B, vyhnúť sa zdieľaniu zubných kefiek a brifk s nosičmi hepatitídy B atď.; Zdržte sa alkoholu alebo obmedzte konzumáciu alkoholu, nezneužívajte drogy, najmä lieky proti bolesti obsahujúcim acetaminofén; Jedzte viac čerstvého ovocia a zeleniny a menej vyprážané a korenené potraviny; a nechajte skontrolovať pravidelné funkcie pečene a nádorové markery.

Ilustrovaný Jasonom Hoffmanom

Močový kameň

Je to pevná kryštalická látka vytvorená v močovom systéme a jej hlavnými príčinami sú nedostatočný príjem vody, nevyvážená strava a metabolické poruchy. Kamene môžu spôsobiť obštrukciu a infekciu moču, čo vedie k závažnej bolesti chrbta alebo dolnej bolesti brucha. Medzi spôsoby, ako zabrániť kameňom, patria: Vypite viac vody, najmenej 2 000 ml vody každý deň; Jedzte menej potravín obsahujúcej viac kyseliny oxalovej, vápnika a oxalátu vápenatého, ako je špenát, zeler, arašidy a sezam; Jedzte viac potravín obsahujúcej viac kyseliny citrónovej a ďalšie prísady, ako sú citróny, paradajky a pomaranče; a majú pravidelné kontroly moču a ultrazvuku, aby ste detegovali kamene v čase.

Dna a hyperurikémia

Metabolické ochorenie, ktoré sa vyskytuje hlavne s červenými, opuchnutými a horúcimi kĺbmi, najmä v palcových kĺboch ​​chodidiel. Hyperurikémia je základnou príčinou dny a je spojená s nadmerným príjmom vysokých purínových potravín, ako sú napríklad Offal, morské plody a pivo. Prevencia a liečba dny a hyperurikémie zahŕňajú kontrolu hmotnosti, jesť menej alebo žiadne vysoké purínové potraviny, piť viac vody, vyhnúť sa nadmernému vyvíjaniu a výkyvu nálady a užívanie liekov na zníženie kyseliny močovej.