Šťastný Deň otcov 2023

Tretia nedeľa v roku je Deň otcov, máte pripravené darčeky a priania pre svojho otca? Tu sme pripravili niektoré z príčin a metód prevencie o vysokej prevalencii chorôb u mužov, môžete pomôcť svojmu otcovi pochopiť hrozné oh!
Kardiovaskulárne ochorenia
Koronárna choroba srdca, infarkt myokardu, cievna mozgová príhoda atď. Kardiovaskulárne a cerebrovaskulárne choroby sú jednou z hlavných príčin úmrtí mužov v strednom a staršom veku a tiež významnou príčinou invalidity a invalidity. Aby sme predišli kardiovaskulárnym ochoreniam, mali by sme dbať na vyváženú výživu, jesť viac potravín bohatých na vitamíny a vlákninu a menej potravín s vysokým obsahom soli, oleja a tuku; dodržiavať mierne cvičenie, aspoň 30 minút miernej intenzity každý deň; pravidelné fyzikálne vyšetrenie, sledovanie krvného tlaku, hladiny cukru v krvi, krvných lipidov a iných ukazovateľov; a užívať lieky predpísané lekármi na kontrolu rizikových faktorov.

Ochorenie prostaty

Zahŕňa zväčšenie prostaty, prostatitídu a rakovinu prostaty, ktoré sa prejavujú najmä ako časté močenie, urgentné močenie, neúplné močenie a symptómy podráždenia močovej rúry. Preventívne metódy zahŕňajú pitie väčšieho množstva vody, menej alkoholu, vyhýbanie sa nadmernej záťaži, udržiavanie otvorenej stolice a pravidelné kontroly.

Choroby pečene

Pečeň je dôležitým metabolickým orgánom a detoxikačným orgánom tela a zhoršená funkcia pečene môže viesť k závažným ochoreniam, ako je hepatitída, cirhóza a rakovina pečene. Hlavnými rizikovými faktormi ochorení pečene sú vírus hepatitídy B, vírus hepatitídy C, alkohol, drogy a pod.. V rámci prevencie ochorení pečene by sme mali dbať na očkovanie proti hepatitíde B, vyhýbať sa zdieľaniu zubných kefiek a holiacich strojčekov s nosičmi hepatitídy B atď.; zdržať sa alkoholu alebo obmedziť konzumáciu alkoholu, nezneužívať drogy, najmä lieky proti bolesti obsahujúce acetaminofén; jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny a menej vyprážaných a korenených jedál; a pravidelne si nechať kontrolovať funkciu pečene a nádorové markery.

Ilustroval Jason Hoffman

Močové kamene

Ide o tuhú kryštalickú látku tvoriacu sa v močovom systéme a jej hlavnými príčinami sú nedostatočný príjem vody, nevyvážená strava a poruchy látkovej výmeny. Kamene môžu spôsobiť obštrukciu moču a infekciu, čo má za následok silné bolesti chrbta alebo dolnej časti brucha. Spôsoby prevencie kameňov zahŕňajú: pite viac vody, aspoň 2 000 ml vody každý deň; jesť menej potravín obsahujúcich viac kyseliny šťaveľovej, vápnika a šťavelanu vápenatého, ako je špenát, zeler, arašidy a sezam; jesť viac potravín obsahujúcich viac kyseliny citrónovej a iných prísad, ako sú citróny, paradajky a pomaranče; a podstupujte pravidelné kontroly moču a ultrazvuku, aby ste včas odhalili kamene.

Dna a hyperurikémia

Metabolické ochorenie, ktoré sa prejavuje najmä červenými, opuchnutými a horúcimi kĺbmi, najmä palcovými kĺbmi nôh. Hyperurikémia je základnou príčinou dny a je spojená s nadmerným príjmom potravín s vysokým obsahom purínov, ako sú vnútornosti, morské plody a pivo. Prevencia a liečba dny a hyperurikémie zahŕňa kontrolu hmotnosti, jesť menej alebo žiadne potraviny s vysokým obsahom purínov, piť viac vody, vyhýbať sa nadmernej námahe a zmenám nálady a užívať lieky na zníženie kyseliny močovej.