Šťastný Deň otcov 2023

Tretia nedeľa každého roka je Deň otcov. Pripravili ste darčeky a priania pre svojho otca? Tu sme pripravili niektoré príčiny a metódy prevencie týkajúce sa vysokého výskytu chorôb u mužov, môžete pomôcť svojmu otcovi pochopiť tú hroznú situáciu!
Kardiovaskulárne ochorenia
Ischemická choroba srdca, infarkt myokardu, mozgová príhoda atď. Kardiovaskulárne a cerebrovaskulárne ochorenia sú jednou z hlavných príčin úmrtí u mužov stredného a staršieho veku a tiež dôležitou príčinou invalidity a invalidity. Aby sme predišli kardiovaskulárnym ochoreniam, mali by sme venovať pozornosť vyváženej výžive, jesť viac potravín bohatých na vitamíny a vlákninu a menej potravín s vysokým obsahom soli, oleja a tuku; dodržiavať mierne cvičenie, aspoň 30 minút aktivity strednej intenzity každý deň; pravidelne vykonávať lekárske vyšetrenia, sledovať krvný tlak, hladinu cukru v krvi, krvné lipidy a ďalšie ukazovatele; a užívať lieky predpísané lekármi na kontrolu rizikových faktorov.

Ochorenie prostaty

Zahŕňa zväčšenie prostaty, prostatitídu a rakovinu prostaty, ktoré sa prejavujú najmä ako časté močenie, urgentné močenie, neúplné močenie a príznaky podráždenia močovej trubice. Medzi preventívne metódy patrí pitie väčšieho množstva vody, menej alkoholu, vyhýbanie sa nadmernej námahe, udržiavanie priechodnej stolice a pravidelné kontroly.

Ochorenia pečene

Pečeň je dôležitý metabolický a detoxikačný orgán tela a zhoršená funkcia pečene môže viesť k závažným ochoreniam, ako je hepatitída, cirhóza a rakovina pečene. Hlavnými rizikovými faktormi ochorení pečene sú vírus hepatitídy B, vírus hepatitídy C, alkohol, drogy atď. Aby sme predišli ochoreniam pečene, mali by sme venovať pozornosť očkovaniu proti hepatitíde B, vyhýbať sa zdieľaniu zubných kefiek a žiletiek s nosičmi hepatitídy B atď.; zdržať sa alkoholu alebo obmedziť jeho konzumáciu, nezneužívať drogy, najmä lieky proti bolesti obsahujúce acetaminofén; jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny a menej vyprážaných a korenených jedál; a pravidelne kontrolovať funkciu pečene a nádorové markery.

Ilustrácie od Jasona Hoffmana

Močové kamene

Je to tuhá kryštalická látka, ktorá sa tvorí v močovom systéme a jej hlavnými príčinami sú nedostatočný príjem vody, nevyvážená strava a metabolické poruchy. Kameň môže spôsobiť obštrukciu močových ciest a infekciu, čo má za následok silné bolesti chrbta alebo podbruška. Medzi spôsoby prevencie kameňov patrí: piť viac vody, aspoň 2 000 ml vody denne; jesť menej potravín obsahujúcich viac kyseliny šťaveľovej, vápnika a oxalátu vápenatého, ako je špenát, zeler, arašidy a sezam; jesť viac potravín obsahujúcich viac kyseliny citrónovej a ďalších zložiek, ako sú citróny, paradajky a pomaranče; a pravidelne absolvovať vyšetrenia moču a ultrazvukové vyšetrenia, aby sa kamene včas odhalili.

Dna a hyperurikémia

Metabolické ochorenie, ktoré sa prejavuje najmä červenými, opuchnutými a horúcimi kĺbmi, najmä v kĺboch ​​palcov na nohách. Hyperurikémia je základnou príčinou dny a je spojená s nadmerným príjmom potravín s vysokým obsahom purínov, ako sú vnútornosti, morské plody a pivo. Prevencia a liečba dny a hyperurikémie zahŕňa kontrolu hmotnosti, konzumáciu menšieho množstva alebo žiadnej konzumácie potravín s vysokým obsahom purínov, pitie väčšieho množstva vody, vyhýbanie sa nadmernej námahe a výkyvom nálad a užívanie liekov znižujúcich kyselinu močovú.