Deň matiek Mini-Lesson: Strážné zdravie mamy

Deň matiek sa čoskoro objaví. Pripravili ste svoje požehnanie pre svoju mamu v tento špeciálny deň? Pri odosielaní požehnaní nezabudnite sa postarať o zdravie svojej mamy! Dnes spoločnosť Bigfish pripravila zdravotného sprievodcu, ktorý vás prevedie tým, ako chrániť zdravie vašej matky.
V súčasnosti sú hlavnými gynekologickými malígnymi nádormi s vysokou mierou výskytu žien v Číne rakovina vaječníkov, rakovina krčka maternice a rakovina prsníka. Vážne ohrozujú zdravie a život žien. Príčiny a mechanizmy týchto troch nádorov sú rôzne, ale všetky súvisia s genetikou, endokrinnými a živými návykami. Kľúčom k zabráneniu týmto nádorom je preto včasná detekcia a liečba, ako aj prijať určité účinné preventívne opatrenia.

Rakovina vaječníkov

Rakovina vaječníkov je najsmrteľnejším malígnym nádorom ženského reprodukčného systému, ktorý sa väčšinou vyskytuje u postmenopauzálnych žien. Včasné príznaky nie sú zrejmé a často oneskorujú diagnózu. Vývoj rakoviny vaječníkov súvisí s faktormi, ako je dedičnosť, hladina estrogénu, počet ovulácií a reprodukčná anamnéza. Aby sa zabránilo rakovine vaječníkov, odporúča sa venovať pozornosť nasledujúcim bodom:
-regulárne gynekologické vyšetrenia, vrátane vyšetrení panvy, ultrazvukových vyšetrení a vyšetrení markerov nádoru, najmä v prípade vysokorizikových skupín s rodinnou anamnézou rakoviny vaječníkov alebo génových mutácií génovej náchylnosti (napr. BRCA1/2), by sa mali každoročne skrínovať od veku 30 alebo 35.
- Venujte pozornosť pravidelnosti menštruácie a ovulácie. Ak existuje abnormálna menštruácia alebo anovlácia, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc, aby ste regulovali endokrinnú úroveň a vyhli dlhodobej stimulácii jednej estrogénu.
- Správne kontrolujte hmotnosť, vyhnite sa obezite a zvýšiť cvičenie na zlepšenie hladín metabolických a nižšie hladiny estrogénu.
-Vyberte primerane antikoncepčné metódy a vyhnite sa použitiu perorálnych antikoncepčných prostriedkov obsahujúcich estrogén alebo implantovateľných antikoncepčných zariadení, namiesto toho sa rozhodnite používať antikoncepcie alebo kondómy obsahujúce progestogén atď.
- Primerane zvýšiť počet pôrodov a čas dojčenia a znížte počet ovulácií a času expozície estrogénu.
- Vyhnite sa vystaveniu toxickým a karcinogénnym látkam, ako sú azbest, pesticídy, farbivá atď.
- U pacientov, ktorí sú vystavení vysokému riziku alebo im boli diagnostikované s rakovinou vaječníkov, zvážte profylaktickú bilaterálnu salpingo-ooforektómiu alebo cielenú terapiu (napr. Inhibítory PARP) pod vedením lekára.

Rakovina krčka

Rakovina krčka maternice je jednou z najbežnejších malignít ženského reprodukčného systému, ktorý sa vyskytuje väčšinou u žien vo veku od 30 do 50 rokov. Hlavnou príčinou rakoviny krčka maternice je ľudský papilomavírus (HPV) infekcia, vírus prenášaný sexuálnym kontaktom s viac ako 100 rôznymi subtypmi, z ktorých niektoré sú známe ako HPV s vysokým rizikom a môžu spôsobiť abnormálne zmeny v cerverzných bunkách, ktoré sa môžu vyvíjať do dĺžky. Vysoko rizikové typy HPV zahŕňajú typy 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 a 59. Medzi nimi sú typy 16 a 18 najbežnejším, čo predstavuje viac ako 70% všetkých rakovín krčka maternice. Rakovina krčka maternice je chorobou, ktorým sa dá predísť a liečiť, a ak sa môžu včas zistiť a liečiť prekancerózne lézie, môže sa účinne znížiť výskyt a úmrtnosť rakoviny krčka maternice. Najúčinnejším spôsobom, ako zabrániť rakovine krčka maternice, je očkovanie HPV. Vakcína HPV môže zabrániť niektorým vysoko rizikovým infekciám HPV, a tým znížiť riziko rakoviny krčka maternice. V súčasnosti boli na marketing v Číne schválené tri vakcíny proti HPV, konkrétne bivalentné, kvadrivalentné a deväť-valentné vakcíny. Medzi nimi je bivalentná vakcína proti HPV cielene infekcie HPV16 a HPV18 a môže zabrániť 70% rakoviny krčka maternice. Kvadrivalentná vakcína proti HPV pokrýva nielen dve bivalentné, ale aj HPV6 a HPV11, ktoré môžu zabrániť 70% rakoviny krčka maternice a 90% akromegálie. Na druhej strane deväťvinutá vakcína proti HPV sa zameriava na deväť podtypov HPV a môže zabrániť 90% rakoviny krčka maternice. Vakcína sa odporúča pre ženy vo veku 9-45 rokov, ktoré nie sú predtým infikované HPV. Okrem toho sú na rakovinu krčka maternice k dispozícii nasledujúce preventívne opatrenia:
1. Pravidelný skríning rakoviny krčka maternice. Skríning rakoviny krčka maternice môže detekovať prekancerózne cervikálne lézie alebo skorý rakovina krčka maternice v čase na účinnú liečbu, aby sa zabránilo progresii a metastázovaniu rakoviny. V súčasnosti hlavnými metódami skríningu rakoviny krčka maternice je testovanie DNA HPV, cytologia (PAP náter) a vizuálna kontrola s farbením kyseliny octovej (Via). Kto odporúča testovanie DNA HPV každých 5-10 rokov u žien starších ako 30 rokov a, ak je pozitívny, triage a liečba. Ak nie je k dispozícii testovanie DNA HPV, cytológia alebo VIA sa vykonáva každé 3 roky.
2. Venujte pozornosť osobnej hygiene a sexuálnemu zdraviu. Osobná hygiena a sexuálne zdravie sú dôležitými nástrojmi na zabránenie infekcie HPV. Ženom sa odporúča, aby často menili spodnú bielizeň a podstielku, nosili priedušnú a pohodlnú bavlnenú spodnú bielizeň a vyhýbali sa používaniu mydiel, pleťov a iných dráždivých látok na umývanie vulvy. Ženy sa tiež odporúča, aby si zachovali stabilitu a vernosť svojich sexuálnych partnerov, vyhli sa viacerým sexuálnym partnerom alebo nebezpečným pohlavím a používali kondómy a iné antikoncepčné opatrenia.
3. Prestaňte fajčiť a piť, aby ste posilnili imunitu. Fajčenie a pitie alkoholu môže poškodiť imunitný systém tela, znížiť rezistenciu na infekciu HPV a zvýšiť riziko rakoviny krčka maternice. Preto sa ženám odporúča, aby prestali fajčiť a piť, udržiavať dobré životné návyky, jedli viac ovocia a zeleniny bohatých na vitamíny a vlákna a primerane sa cvičiť na zlepšenie svojej fyzickej zdatnosti.
4. Aktívne lieči súvisiace gynekologické choroby.

Rakovina prsníka

Rakovina prsníka je najbežnejším malígnym nádorom u žien, ktorý vážne ovplyvňuje zdravie a kvalitu života žien. Medzi príznaky patria: hrudky prsníka, invaginácia bradavky, pretečenie bradavky, zmeny kože, zväčšené axilárne lymfatické uzliny a bolesť prsníka.
Prevencia rakoviny prsníka obsahuje hlavne nasledujúce aspekty:
I. Kontrola hmotnosti a strava

Obezita je rizikovým faktorom pre rakovinu prsníka, najmä u postmenopauzálnych žien. Obezita môže viesť k zvýšeným hladinám estrogénu, stimulácii proliferácie prsníkov a zvýšením rizika rakoviny prsníka. Preto je udržiavanie zdravej hmotnosti a predchádzanie nadmernej obezite dôležitým opatrením na prevenciu rakoviny prsníka.
Pokiaľ ide o stravu, odporúča sa jesť viac potravín bohatých na vitamíny, minerály a antioxidanty, ako je čerstvé ovocie, zelenina, fazuľa a orechy, ktoré môžu posilniť imunitu tela a odolávať rakovine. Zároveň je potrebné jesť menej vysoké tuky, vysokokalorické, vysoké soľné, vyprážané, grilované a iné nezdravé potraviny, ktoré môžu zvýšiť produkciu voľných radikálov v tele, poškodiť bunkovú DNA a podporovať rakovinové zmeny.
2. Menté cvičenie
Cvičenie môže zlepšiť krvný obeh, podporovať metabolizmus, nižšie hladiny estrogénu a znížiť pravdepodobnosť stimulácie estrogénu prsných buniek. Cvičenie môže tiež zmierniť stres, regulovať emócie a zvýšiť psychologickú kvalitu, ktorá je prospešná pre prevenciu rakoviny prsníka.
Každý týždeň sa odporúča najmenej 150 minút miernej intenzity alebo 75 minút aeróbneho cvičenia s vysokou intenzitou, ako je chôdza, beh, plávanie, cyklistika atď. Zároveň je tiež potrebné vykonať nejaký kocný a flexibilita, ako napríklad vykonávanie klikov, sit-upy, napínanie atď. Cvičenie by malo venovať pozornosť primeranému množstvu mierneho, aby sa predišlo nadmernému prejaveniu a zraneniu.
3. Regulárne kontroly
U žien s rodinnou anamnézou rakoviny je genetické testovanie rakoviny jedným z účinných prostriedkov na prevenciu rakoviny. Samotná rakovina nie je dedičná, ale gény citlivosti na rakovinu môžu byť zdedené. Genetické testovanie môže zhruba určiť typ mutácie génu nádoru u pacienta. Skríning vysokorizikových skupín nesúcich mutované gény môže nielen predpovedať riziko rakoviny, ale tiež sformulovať cielené plány riadenia zdravia na včasnú prevenciu a intervenciu. Zoberme si rakovinu prsníka ako príklad, 15% až 20% pacientov s rakovinou prsníka má rodinnú anamnézu. Vysoko rizikoví ľudia, ktorí majú tendenciu mať rodinnú anamnézu nádoru, sa môžu považovať za presný skríning prevencie rakoviny. Môže sa nakresliť malé množstvo žilovej krvi a či už nesie gény citlivosti na rakovinu alebo gény vodiča, je možné detegovať približne za 10 dní prostredníctvom fluorescenčného kvantitatívneho testovania PCR alebo technológie sekvenovania druhej generácie pre vzorky krvi. U pacientov, ktorým bola diagnostikovaná rakovina, môže genetické testovanie pomôcť pri presnej liečbe a určiť, či je možné použiť cielené terapeutické lieky. Podobne sa pred pokračovaním v nádorovej imunoterapii vyžaduje genetické testovanie, aby sa určilo, či je pacient vhodný pre imunoterapeutický režim.
Pri príležitosti Dňa matiek by Bigfried Sekvencia chcela želať všetkým matkám na svete dobré zdravie. Prepostúpite tento tweet svojim priateľom a napíšte svoje želania pre svoju matku, urobte snímku obrazovky a pošlite nám súkromnú správu, náhodne vyberieme priateľa, ktorý pošleme darček pre matku matke po dovolenke. Nakoniec nezabudnite povedať svojej matke „šťastné sviatky“.