Minilekcia ku Dňu matiek: Stráženie zdravia mamy

Čoskoro sa blíži Deň matiek. Pripravili ste pre svoju mamu požehnanie na tento výnimočný deň? Pri posielaní požehnania nezabudnite dbať na zdravie svojej mamy! Bigfish dnes pripravil zdravotný sprievodca, ktorý vás prevedie tým, ako chrániť zdravie svojej mamy.
V súčasnosti sú hlavnými gynekologickými zhubnými nádormi s vysokou incidenciou u žien v Číne rakovina vaječníkov, rakovina krčka maternice a rakovina prsníka. Vážne ohrozujú zdravie a život žien. Príčiny a mechanizmy týchto troch nádorov sú rôzne, ale všetky súvisia s genetikou, endokrinnými a životnými návykmi. Preto je kľúčom k prevencii týchto nádorov včasná detekcia a liečba, ako aj prijatie niektorých účinných preventívnych opatrení.

Rakovina vaječníkov

Rakovina vaječníkov je najsmrteľnejším zhubným nádorom ženského reprodukčného systému, ktorý sa väčšinou vyskytuje u žien po menopauze. Skoré príznaky nie sú zrejmé a často oneskorujú diagnózu. Vznik rakoviny vaječníkov súvisí s faktormi ako dedičnosť, hladina estrogénu, počet ovulácií a reprodukčná anamnéza. Aby sa zabránilo rakovine vaječníkov, odporúča sa venovať pozornosť nasledujúcim bodom:
-Pravidelné gynekologické prehliadky, vrátane panvových vyšetrení, ultrazvukových vyšetrení a vyšetrení nádorových markerov, najmä u vysokorizikových skupín s rodinnou anamnézou rakoviny vaječníkov alebo génových mutácií genetickej vnímavosti (napr. BRCA1/2), by sa mali vyšetrovať každoročne od veku 30 rokov. alebo 35.
- Dbajte na pravidelnosť menštruácie a ovulácie. Ak dôjde k abnormálnej menštruácii alebo anovulácii, mali by ste urýchlene vyhľadať lekársku pomoc na reguláciu endokrinnej hladiny a vyhnúť sa dlhodobej jednorazovej estrogénovej stimulácii.
- Správne kontrolujte hmotnosť, vyhýbajte sa obezite a zvýšte cvičenie na zlepšenie metabolických hladín a zníženie hladín estrogénu.
- Vyberte si antikoncepčné metódy rozumne a vyhnite sa používaniu perorálnej antikoncepcie obsahujúcej estrogén alebo implantovateľných antikoncepčných pomôcok, namiesto toho sa rozhodnite používať antikoncepciu obsahujúcu gestagén alebo kondómy atď.
- Primerane zvýšte počet pôrodov a dobu dojčenia a znížte počet ovulácií a dobu pôsobenia estrogénu.
- Vyhnite sa vystaveniu toxickým a karcinogénnym látkam, ako je azbest, pesticídy, farbivá atď.
- U pacientok s vysokým rizikom alebo s diagnostikovaným karcinómom vaječníkov zvážte profylaktickú bilaterálnu salpingo-ooforektómiu alebo cielenú liečbu (napr. inhibítory PARP) pod vedením lekára.

Rakovina krčka maternice

Rakovina krčka maternice je jednou z najčastejších malignít ženského reprodukčného systému, ktorá sa vyskytuje väčšinou u žien vo veku 30 až 50 rokov Hlavnou príčinou rakoviny krčka maternice je infekcia ľudským papilomavírusom (HPV), vírus prenášaný sexuálnym kontaktom s viac ako 100 rôznych podtypov, z ktorých niektoré sú známe ako vysokorizikové HPV a môžu spôsobiť abnormálne zmeny v bunkách krčka maternice, z ktorých sa potom môže vyvinúť rakovina krčka maternice. Medzi vysokorizikové typy HPV patria typy 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 a 59. Medzi nimi sú najčastejšie typy 16 a 18, ktoré tvoria viac ako 70 % všetky rakoviny krčka maternice. Rakovina krčka maternice je ochorenie, ktorému sa dá predchádzať a je liečiteľné, a ak sa podarí včas odhaliť a liečiť prekancerózne lézie, môže sa účinne znížiť výskyt a úmrtnosť na rakovinu krčka maternice. Najúčinnejším spôsobom prevencie rakoviny krčka maternice je očkovanie proti HPV. HPV vakcína môže zabrániť niektorým vysoko rizikovým HPV infekciám a tým znížiť riziko rakoviny krčka maternice. V súčasnosti sú v Číne schválené tri vakcíny proti HPV, a to bivalentné, štvorvalentné a deväťvalentné vakcíny. Medzi nimi je bivalentná HPV vakcína zameraná na infekcie HPV16 a HPV18 a môže zabrániť 70 % rakoviny krčka maternice. Kvadrivalentná HPV vakcína pokrýva nielen dve bivalentné, ale aj HPV6 a HPV11, ktoré dokážu zabrániť 70 % rakoviny krčka maternice a 90 % akromegálie. Deväťvalentná vakcína proti HPV sa na druhej strane zameriava na deväť podtypov HPV a môže zabrániť 90 % rakoviny krčka maternice. Vakcína sa odporúča ženám vo veku 9-45 rokov, ktoré predtým neboli infikované HPV. Okrem toho sú pre rakovinu krčka maternice k dispozícii nasledujúce preventívne opatrenia:
1. Pravidelný skríning rakoviny krčka maternice. Skríning rakoviny krčka maternice dokáže včas odhaliť prekancerózne lézie krčka maternice alebo včasnú rakovinu krčka maternice, aby bola možná účinná liečba, aby sa zabránilo progresii a metastázovaniu rakoviny. V súčasnosti sú hlavnými metódami skríningu rakoviny krčka maternice testovanie HPV DNA, cytológia (Pap stear) a vizuálna kontrola farbením kyselinou octovou (VIA). WHO odporúča testovanie HPV DNA každých 5-10 rokov u žien nad 30 rokov a ak je pozitívne, triedenie a liečbu. Ak testovanie HPV DNA nie je dostupné, každé 3 roky sa vykonáva cytológia alebo VIA.
2. Dbajte na osobnú hygienu a sexuálne zdravie. Osobná hygiena a sexuálne zdravie sú dôležitými nástrojmi na prevenciu infekcie HPV. Ženám sa odporúča, aby si často menili spodnú bielizeň a posteľnú bielizeň, nosili priedušnú a pohodlnú bavlnenú bielizeň a vyhýbali sa používaniu mydiel, pleťových vôd a iných dráždivých látok na umývanie vulvy. Ženám sa tiež odporúča udržiavať stabilitu a vernosť svojich sexuálnych partnerov, vyhýbať sa viacerým sexuálnym partnerom alebo nebezpečnému sexu a používať kondómy a iné antikoncepčné opatrenia.
3. Prestaňte fajčiť a piť na posilnenie imunity. Fajčenie a pitie alkoholu môže poškodiť imunitný systém tela, znížiť odolnosť voči HPV infekcii a zvýšiť riziko rakoviny krčka maternice. Preto sa ženám odporúča prestať fajčiť a piť, udržiavať si dobré životné návyky, jesť viac ovocia a zeleniny bohatej na vitamíny a vlákninu a primerane cvičiť na zlepšenie svojej fyzickej kondície.
4. Aktívne liečiť súvisiace gynekologické ochorenia.

Rakovina prsníka

Rakovina prsníka je najčastejším zhubným nádorom u žien, ktorý vážne ovplyvňuje zdravie a kvalitu života žien. Medzi jej príznaky patria: hrčky v prsníkoch, invaginácia bradaviek, pretečenie bradaviek, kožné zmeny, zväčšené axilárne lymfatické uzliny a bolesť prsníkov.
Prevencia rakoviny prsníka zahŕňa najmä tieto aspekty:
I. Kontrola hmotnosti a diéta

Obezita je rizikovým faktorom rakoviny prsníka, najmä u žien po menopauze. Obezita môže viesť k zvýšeným hladinám estrogénu, stimulácii proliferácie prsných buniek a zvýšeniu rizika rakoviny prsníka. Udržiavanie si zdravej hmotnosti a vyhýbanie sa nadmernej obezite je preto dôležitým opatrením na prevenciu rakoviny prsníka.
Z hľadiska stravovania sa odporúča jesť viac potravín bohatých na vitamíny, minerály a antioxidanty, ako je čerstvé ovocie, zelenina, fazuľa a orechy, ktoré dokážu posilniť imunitu organizmu a odolávať rakovine. Zároveň je potrebné jesť menej tučných, kalorických, slaných, vyprážaných, grilovaných a iných nezdravých jedál, ktoré môžu zvýšiť produkciu voľných radikálov v tele, poškodzovať bunkovú DNA a podporovať rakovinové zmeny .
2.mierne cvičenie
Cvičenie môže zlepšiť krvný obeh, podporiť metabolizmus, znížiť hladinu estrogénu a znížiť možnosť estrogénovej stimulácie prsných buniek. Cvičenie môže tiež zmierniť stres, regulovať emócie a zvýšiť psychickú kvalitu, čo je prospešné pri prevencii rakoviny prsníka.
Každý týždeň sa odporúča aspoň 150 minút miernej intenzity alebo 75 minút aeróbneho cvičenia vysokej intenzity, ako je chôdza, beh, plávanie, bicyklovanie atď. Zároveň je potrebné vykonávať aj plyometrické a flexibilné tréningy, ako sú kliky, brušáky, strečing atď. Cvičenie by sa malo venovať primeranej miere miernemu, aby nedošlo k prepätiu a zraneniu.
3.pravidelné prehliadky
Pre ženy s rodinnou anamnézou rakoviny je genetické vyšetrenie rakoviny jedným z účinných prostriedkov prevencie rakoviny. Rakovina sama o sebe nie je dedičná, ale gény náchylnosti na rakovinu sa môžu zdediť. Genetické vyšetrenie môže približne určiť typ mutácie nádorového génu u samotnej pacientky. Skríning vysokorizikových skupín nesúcich mutované gény môže nielen predpovedať riziko rakoviny, ale aj formulovať cielené plány zdravotného manažmentu na včasnú prevenciu a intervenciu. Vezmite si napríklad rakovinu prsníka, 15 % až 20 % pacientok s rakovinou prsníka má rodinnú anamnézu. U vysokorizikových ľudí, ktorí majú tendenciu mať v rodinnej anamnéze nádor, možno zvážiť presný skríning prevencie rakoviny. Je možné odobrať malé množstvo venóznej krvi a to, či obsahuje gény náchylnosti na rakovinu alebo riadiace gény, možno zistiť približne za 10 dní pomocou fluorescenčného kvantitatívneho testovania PCR alebo technológie sekvenovania vzoriek krvi druhej generácie. U pacientov, u ktorých bola diagnostikovaná rakovina, môže genetické vyšetrenie pomôcť pri presnej liečbe a určiť, či je možné použiť cielené terapeutické lieky. Podobne je potrebné genetické testovanie pred pokračovaním v imunoterapii nádoru, aby sa zistilo, či je pacient vhodný na imunoterapeutický režim.
Bigfried Sequence by rád pri príležitosti Dňa matiek zaželal všetkým matkám na svete veľa zdravia. Pošlite tento tweet svojim priateľom a napíšte svoje želania pre svoju matku, urobte snímku obrazovky a pošlite nám súkromnú správu, náhodne vyberieme priateľa, ktorý po sviatku pošle darček ku Dňu matiek pre vašu matku. Na záver nezabudnite svojej mame povedať „Veselé sviatky“.